按摩頭皮有用嗎？3個技巧教學大公開，像這樣按摩頭皮好處多多-Uffy無非研製所

每天為了生活在外奔波忙碌，你是否也常常覺得壓力好大、整個人好緊繃呢？每天分出一點時間來愛護自己，結合沐浴的時間，為頭皮做日常按摩，有很好的放鬆效果。你有按摩頭皮的習慣嗎？每天按摩頭皮對我們其實有不少好處，但要怎麼進行頭皮按摩才有效？應該選擇什麼樣的工具呢？本文精心整理了按摩頭皮的好處，以及有效的按摩頭皮方法，一起來愛護自己吧！

【按摩頭皮好處有3個】每天3分鐘的好習慣，幫助頭皮放放鬆

每天固定按摩頭皮有3大好處，重視健康的你可不要錯過。頭部彙集了許多重要的穴位，透過頭皮按摩可以幫助循環，同時也可放鬆，是相當好的睡前儀式。除此之外，頭部舒適的感受，也可以讓人擁有好的精神，整個人看起來更顯活力！

‍按摩頭皮好處1：讓頭皮好好休息、緩解壓力

現代人生活壓力大，在外奔波一整天，身心壓力需要放鬆。以按摩與梳頭來說，就是相當適合分別在沐浴中及沐浴後，作為例行保養的習慣。在這段與自己相處的時間裡，專注自己的感受，好好放鬆緊繃的頭部、甚至延伸到僵硬的肩頸，讓你在睡前做好休息的準備。

‍按摩頭皮好處2：放鬆緊繃頭皮，同時達到基礎清潔

頭皮經過一整天，多少都會附著灰塵、油垢，洗頭時接觸的清潔劑對頭皮也是二度刺激，甚至有些人需要維持俐落的髮型，其所使用的髮飾、定型產品對頭皮同樣是額外的負擔。因此用適當的梳頭按摩方式，搭配合適的按摩梳具，不僅可以放鬆頭皮，更可以幫助你做好基礎的清潔。

‍按摩頭皮好處3：替頭皮做好日常保養

適當的按摩頭皮，對於頭皮而言是相當好的保養，同時按摩也是個不錯的刺激來源。但若頭皮有不適的狀況、或是有不正常的頭皮屑等問題，還是要尋求專業醫師的協助唷。

按摩頭皮方式看這裡｜學會按摩3技巧，有效按摩不求人

以下推薦3個按摩要點，放鬆頭部按摩沒有想像中的困難喔。

‍1. 按摩頭頂

正頭頂是中醫上百會穴的位置，適當按摩可以調整循環，用雙手從頭部最頂端的百會穴往後梳，讓頭頂得到舒緩。而位於髮際線正中央往上0.5寸處（俗稱美人尖的位置上面一點點）則是所謂的神庭穴，同樣對於放鬆、循環有益。

‍2. 按摩頭部兩側

頭部兩側有人們熟知的太陽穴、以及位於耳朵往內折的耳尖處的角孫穴，以拇指按壓角孫穴可以放鬆肩頸的緊繃，以指腹旋轉揉按太陽穴同樣有放鬆頭部的功效。

‍3. 按摩頭後側下方

肩頸痠痛可以說是現代人常見的毛病，久坐讓循環變差，而肩膀長時間的維持固定姿勢，會連帶影響到頭後方的緊繃感。因此在按摩頭皮過後，可以延伸至肩頸部位，透過敲打、輕捶後腦杓頸部的位置，有助於放鬆。

以上3點是最簡單的頭部按摩，若是想藉由按摩梳，一邊梳頭一邊放鬆整個頭皮及穴道，詳細的作法可以照著下圖步驟【梳、按、按、拍】進行：

按摩頭皮會長頭髮嗎？搭配按摩這樣做，頭皮清潔、按摩一次到位

基本上，按摩頭皮與長頭髮並無直接關聯，不過養成按摩的習慣，對於頭皮而言是相當好的日常保養，更可以搭配一些清潔的小撇步，打造出舒適又潔淨的感受。依照以下步驟，輕鬆給頭皮做SPA，既放鬆頭皮，也能給自己一個好心情。

步驟1：輕梳髮絲，梳開打結與髒汙，讓頭皮循環活躍起來。
步驟2：溼潤髮絲，以溫和不刺激的洗髮餅輕抹於頭皮，充分起泡後用指腹按摩，洗去髮絲上的髒汙。
步驟3：沖水過後記得再洗一次，讓頭皮做深層清潔。
步驟4：用毛巾「壓乾」頭髮中的水分，千萬不要用力摩擦或梳頭，會導致頭髮受損毛躁。
步驟5：在髮尾擦上適量護髮產品，用中低溫的吹風機吹乾。（小提醒：記得充分吹乾，才能保護秀髮喔！）
步驟6：用按摩梳依照前述方法好好梳理秀髮，同時可以透過好用的按摩梳來幫助自己按摩頭皮、肩頸，完成！

想更仔細地了解步驟教學，請參考以下影片：清新頭皮SPA

按摩頭皮梳子推薦｜無非研製所【無非遠紅外線按摩梳】

工欲善其事，必先利其器！介紹完頭皮按摩的方法，當然也要推薦合適的按摩梳，有一把合適的按摩梳，每天梳頭、按摩放鬆都是一種享受。無非研製所的【無非遠紅外線按摩梳】適合每天陪伴你的放鬆時刻，不只能選擇24K鍍金銅針／桂竹針來搭配不同偏好的按摩力度，還能自由選擇充滿個性的多色原木手柄，結合遠紅外線快速傳導的原木柄，使用台灣獨家專利【奈米礦物遠紅外線】傳導技術，無須插電，讓手溫能透過梳子發揮提升循環的功能。人體工學設計的鵝卵石造型，握起來舒適無負擔，且採用天然橡膠及原木材質，長期接觸頭皮也沒問題。為了讓無非梳可以長久陪伴你，無非研製所提供維修及保固服務，希望你長期用，一直用，天天梳，養成梳頭的好習慣。

同時，溫和有效的清潔才能讓頭皮好好「呼吸」，無非研製所與大春煉皂合作，推出3款東洋珍萃髮餅，弱酸性的髮餅成分含天然植物油與滋養頭髮的多種氨基酸，保持頭皮水油平衡，全髮質適用，拋開瓶瓶罐罐的設計，讓髮餅便攜也環保，沒有多餘添加，特調的精油香氛讓洗頭也變成每天的「小確幸」。

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