早上對著鏡子整理頭髮，卻發現髮尾亂翹、整個造型不受控，是不是很頭痛？頭髮亂翹怎麼辦？其實不一定要靠離子夾或造型品硬壓定型，從日常生活習慣調整好，也能讓你漸漸找回自然柔順的髮絲。想擺脫毛躁亂翹的困擾、養出柔順秀髮，你可以從今天開始改變日常習慣，輕鬆打造不打結、不炸毛的動人髮型！

頭髮亂翹怎麼辦？原因有哪些？

每天早上照鏡子，看到耳後那幾撮倔強翹起的小毛，是不是總想吶喊：「到底是哪裡出了問題？」其實頭髮亂翹，未必是懶得整理，有時是「天生反骨」，有時則是環境、習慣或保養方式累積出來的「情緒反撲」。想讓毛躁髮乖乖聽話，就讓我們一起從源頭開始，逐一拆解這些亂翹的幕後黑手：
 

👉髮質天生就帶點彎

不是每個人都天生有一頭柔順直髮，由於頭髮橫切面的形狀會影響捲翹程度：圓形髮絲通常筆直，橢圓形容易微彎，而扁平形狀則多半是自然捲。這些都是由遺傳決定的，與吹整技巧或洗護產品無關。這類髮質即便保養得很好，只要遇上濕氣或風吹，還是容易「自己站起來」。如果你是自然捲，頭髮亂翹恐怕就是每天的例行公事😭
 

👉髮絲受損，乾燥、毛鱗片打開就炸毛

長期染燙、使用高溫吹風機，或是選用清潔力過強的洗髮精，都會讓毛鱗片受損。當這層天然保護膜一旦打開，髮絲的水分就會流失，就會變得乾澀、毛躁，用手一摸甚至會覺得刺刺的。不只亂翹，還會難以梳理、打結頻繁，頭髮像是被靜電電過，顯得特別沒精神。
 

👉濕氣或乾氣都讓頭髮爆氣

臺灣夏天濕氣重，空氣中的水分容易被毛鱗片「開門迎客」，導致頭髮膨脹捲翹；而冬天或冷氣房又太乾，水分反而被抽走，靜電亂飛，整頭頭髮像被炸開。
 

👉日常壞習慣，讓頭髮越來越不乖

很多看似無傷大雅的小習慣，其實都在默默「虐待」自己的頭髮。像是濕髮就睡覺，等於讓頭髮整夜在濕悶摩擦中掙扎，隔天不毛躁才怪；吹頭髮沒順著髮流吹，也容易打開毛鱗片。還有些人為了抑制出油，過度使用乾洗噴霧，反而讓頭皮悶住更愛出油，導致髮根扁塌、髮尾亂翹，一整天怎麼整理都不順手。

說到底，頭髮亂翹其實是一種訊號！提醒你該休息，或該換一種更溫柔的對待方式。唯有從源頭理解頭髮亂翹的原因，才能真正對症處理，把那顆總愛炸毛的小頭，慢慢安撫下來！
 

4大優良生活習慣要養成，不再問「頭髮亂翹怎麼辦」！

你可能沒發現，其實頭髮會不會乖乖躺平，跟你平常怎麼洗、怎麼吹、怎麼睡、甚至吃什麼都相關！如果你常煩惱頭髮亂翹、毛躁打結，與其不斷抓造型，不妨就從根本調整以下的4大生活習慣，只要慢慢養成，就會發現整體髮質變得更柔順、更有型：
 

1. 洗頭先顧「頭皮」不是髮尾

很多人洗頭時會先抓髮尾、搓出泡泡再亂揉一通，這其實很容易造成打結與拉扯傷害。正確做法應該是從頭皮開始清潔，因為那才是油脂與髒汙最集中的地方。並用指腹（不是指甲）輕輕按摩，這樣不僅洗得乾淨，還能適當放鬆。

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2. 吹髮順序要對，才不會越吹越毛

頭髮不是吹乾就好，尤其你有亂翹、毛躁困擾時，吹整的順序與方向更是重要。建議先從頭皮開始吹乾，再沿著髮流往髮尾帶，幫助毛鱗片順向關閉，髮絲才會平滑不炸。吹到半乾時可以抹一點護髮油，幫助呵護秀髮。

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3. 睡前梳頭＋綁辮子，減少一夜毛躁

睡覺時的翻身摩擦，是亂翹髮的大敵。建議睡前簡單梳一下頭，不只可讓天然油脂均勻分布，還能減少隔天炸毛。長髮女孩，建議綁上鬆鬆的麻花辮，不緊繃也不易打結，起床後髮型好整理、也較不毛躁。

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4. 飲食營養＋喝水，髮絲自然乖乖的

頭髮是身體狀態的延伸，吃進去什麼、喝多少水，都會反應在髮質上。建議要多補充優質蛋白質（雞蛋、豆腐、魚）、含鐵蔬菜（地瓜葉、菠菜）與Omega-3脂肪酸（堅果、亞麻仁籽），再搭配每天至少1500ml的水，讓頭皮保持水潤、髮絲更有彈性與光澤。

其實養出柔順不亂翹的好髮質，不一定要做很多額外的保養，而是從日常中一點一滴開始。只要從洗、吹、睡到吃，4大關鍵習慣養好，頭髮自然就會慢慢變乖、變亮、變好整理，也不再每天起床都問「頭髮亂翹怎麼辦」了啦！
 

頭髮亂翹怎麼辦？有快速解決方式嗎？

有時候真的來不及慢慢吹整，卻又不想頂著一頭炸毛出門。別擔心，遇到頭髮亂翹狀況，其實有幾個簡單又快速的急救法，能讓你在短時間內讓髮絲回歸柔順，不再看起來毛躁沒打理。
 

急救1. 水＋護髮油「濕梳法」

這個方法非常適合局部毛躁或耳側炸毛的小困擾，只需要清水、護髮油，以及一把順手的梳子。僅需用手指沾一點水，輕輕拍在翹翹的部位（切記不要整頭弄濕），接著取一小滴護髮油抹上，再用手指或圓梳順著髮流梳幾下。你會發現原本炸開的髮絲明顯變得服貼，柔順度立刻提升。
 

急救2. 毛巾捲壓法，讓翹髮回歸曲線

當早上沒時間吹整，但又不想頂著炸毛出門，可以拿一條乾淨的毛巾（不要太厚）捲成一條圓形捲，像髮捲一樣把髮尾繞進去，再稍微壓幾下，靜置3～5分鐘。髮絲會因濕氣與壓力稍微服貼，看起來就像快速進行了一場「自然燙整」。
 

急救3. Uffy小行星隨行梳＋護髮油 出門必備應急組


想讓髮型隨時保持有型有感？隨身攜帶梳子＋護髮油，對通勤族或細軟髮族來說是神救援組合！特別是吃完午餐、吹過冷風、進出冷氣房後，頭髮常會毛躁凌亂。這時拿出Uffy小行星隨行梳輕梳幾下，再加一滴護髮油，從髮中往下順順抹開，毛躁立刻收斂，髮絲恢復光澤與線條感，整個人看起來都精神了不少！
 

👉 推薦搭配使用：

你有發現嗎？當頭髮怎麼梳都不順、整天亂翹時，往往也是你「沒睡好」、「心煩」、「心事太多」的時候。與其責怪它不乖，不如學會溫柔對待。晚上多花一分鐘梳頭、早上吹風時順著髮流、挑一個你喜歡的洗髮皂搭配Uffy按摩梳，這些小小的「自我照顧」，其實也正在讓你回到穩定、柔軟的狀態。如果你也常跟毛躁頭髮打仗，不妨就從今天起開始改變吧！